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1、拉肚子食物療法最簡單的辦法，首先要吃清淡易消化，而且又能保證營養，又不加重胃腸道負擔的食物，可以選擇白粥、米湯以及面湯等這些 。若是拉肚子特別嚴重，此時還需要禁食治療，這樣能夠給胃腸道余有休息 。
【成人拉肚子食療最簡單方法 拉肚子食療最簡單方法】2、在拉肚子期間，還要少吃牛奶、豆漿這些能夠產氣的食物，在恢復期可以給吃細、軟、爛、少渣的食物，這樣對拉肚子癥狀有一定的促進恢復作用 。
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