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不自信的原因心理

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不自信的原因心理

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我們從小到大一直被教育要有自信 ， 自信的人最美 ， 自信的人最有魅力 ， 但是現實生活往往復雜得多 ， 由于各種因素 ， 或者是家庭 ， 或者是后天失敗的經歷等等 ， 讓我們對自己產生了懷疑 ， 不自信由此而來 。如果我們想克服我們不自信的心理的話 ， 那么我們首先要弄明白不自信的原因 ， 不自信的原因心理是？進化中形成的生存手段從基因的層面來講 ， 當人類還處在原始時代的時候 ， 我們要面對的是比人類兇猛許多的各種野獸 ， 一旦不小心 ， 我們就可能在狩獵過程中丟失我們自己的性命 。所以我們會在戰前比較雙方的力量 ， 心理學上有個詞叫做：戰或逃反應 。當我們力量比較弱的時候 ， 我們就會產生不自信的情緒 ， 從而逃跑生存 。所以不自信是原始人類的一種防御機制 ， 有適應作用 。
自信與能力相匹配一個人的自信程度往往與自身的能力相匹配 。當我們有強大的實力的時候 ， 我們自然會覺得自信 。所以當我們與其一味的糾結于如何改變不自信 ， 倒不如專注于提升自己的實力 ， 當自己的能力更強了 ， 自然會變得更加自信 。
童年經歷與失敗經歷一個人的童年經歷對一生都有影響 。在我們的小時候 ， 我們都是處在一個弱者的位置 ， 我們的生存以及其他的一切都是依靠成年人 ， 如果不幸的生活在一個不幸福的家庭的話 ， 那么會遇到各種家庭矛盾以及負面刺激 ， 進一步加深對自己的否定 ， 再加上各種失敗的經歷 ， 在小時候就在我們心中種下了不自信的種子 。
沒有表達真實的自我【不自信的原因心理】 從心理層面講 ， 我們不自信的原因是我們沒有表達出真實的自我 。
在中國環境下成長起來的孩子 ， 都有過這樣的經歷：我要怎樣做 ， 才能讓媽媽開心？讓親人感到驕傲？只有考試考高分 ， 活成媽媽期望我們活成的樣子 ， 而不是我們想活成的樣子 。而這種情感 ， 會讓我們一直活在他人認可的世界 ， 會造成不自信 。
沒有接受真實的自我心理學上有一組概念叫做：真實自我 ， 應該自我 ， 理想自我 。不自信的人 ， 往往是沒有接受自己的真實自我 ， 反而是活在理想自我的幻想之中 。真實自我 ， 即最真實的自我 ， 現實的自我；應該自我 ， 即道德上要求我們成為的人；理想自我 ， 即我們心中期望的自己 。如果真實自我與理想自我差距太大 ， 就會產生挫敗感 ， 產生不自信的感覺 。