第一、煮一個人一天的量的米粥放30到40克之間的米，如果喜歡稀一點的粥可多放點水，否則放少一點；
第二、粥營養豐富，容易消化，是老少皆宜的一種家常食物；
第三、煮白粥的具體步驟如下：
材料：米；
【煮粥放多少米一個人一天的量】做法步驟：
1、取適量米，用清水淘洗2至3遍；
2、鍋中加入適量水，加熱，待水開后，將米倒入鍋中，蓋好鍋蓋；
3、將水煮開后，將鍋蓋打開一縫隙或全部打開，防止大米稀到鍋蓋上；
4、觀察大米的形狀變化，待大米膨脹變圓，水和米的融合在一起，變稠時，即可關火 。
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