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1、櫻桃 。櫻桃的鐵含量較高，可以緩解貧血癥狀 。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，并且，常吃櫻桃能夠美容養顏，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑 。
2、桃子 。桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積潤腸、解勞熱的功效，其肉質鮮美，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質，適宜低血糖、缺鐵性貧血者食用 。
【哪些水果吃了不上火 哪些水果吃了不上火還減肥】3、石榴 。石榴中含大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質，石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效，適合哮喘和久瀉的患者及經期過長的女性 。
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