方法：
1、要樹立正確的人生觀和世界觀 。人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其復雜和豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀 。
2、不要對自己過分苛求 。把奮斗目標定在自己能力所及的范圍之內 。盡量使自己有完滿完成目標的可能 。
【如何衡量自己的價值】3、學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天 。積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕松安定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心 。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考 。
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