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跳繩能長高嗎

生活百科跳繩

【跳繩能長高嗎】1、這個要跟年齡和身體條件結合評估，一般小孩在骨骺線閉合以前 ， 男性16到18歲左右 ， 女性14到16歲左右，骨骺未完全閉合，都有可能再增長 。過了這個期，骨骺閉合，身高就很難有太大的變化 。
2、在這個期間想要促進身高增長，除了均衡飲食，補充鈣質維生素D，充分的睡眠以外，進行適當的運動是有助于幫助骨骼的發育，身高增長的，特別是一些跳躍的運動，能夠牽引神經和韌帶，刺激軟骨的增長，其中就包括了跳繩、引體向上、爬墻摸高、打球、游泳等 。