具有補血、補氣血，是深受廣大女性朋友們喜愛的美顏養(yǎng)生粥 。
紅棗味甘 ， 性平，能補脾益氣 ， 改善血虛萎黃 。紅棗中的多糖成分能促進造血機能；紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液循環(huán)功能 。
女性經(jīng)期失血多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血癥狀；花生味甘性平，有益氣健脾、補血止血等功效 。花生止血補血的雙重功效主要是花生紅衣（花生仁外表的紅衣） ， 其能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的質量，同時能促進骨髓造血機能 。
【三紅湯的功效與作用】所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有療效 。90%的貧血屬于缺鐵性貧血，食療比藥療貧血更安全且有效 。上述3種食物都有補脾生血之功，單用有效，3味合用，更能增強補血作用 。

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