飲食一：西紅柿汁 。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用，因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”，維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退 。
【吃什么可以去黃褐斑】飲食二：黃瓜粥 。現(xiàn)代科學研究證明 ， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分，女性朋友在平常如果能夠掌握黃瓜粥的做法而經(jīng)常熬制食用的話，就能夠消除雀斑、增白皮膚 。
飲食三：黑木耳紅棗湯 。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右，每日早、晚餐后各一次 。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌 ， 并用于治療面部黑斑、形瘦 。

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