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冬天適合吃什么水果 適合冬天吃的4款水果

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冬天適合吃什么水果 適合冬天吃的4款水果

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1、梨 。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發熱和內熱的病人食用 。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜 。還可幫助消化、促進食欲 。每天吃上一到兩個梨可有效緩解冬燥 。
2、荸薺 。每年的十一二月份是荸薺盛產的季節，所以荸薺成熟于冬季，是冬季的時令佳品 。荸薺又名馬蹄，性味甘、寒；具有清熱生津，利濕化痰的功效；適用于發熱口渴、咳嗽痰多等病癥 ?，F代醫學也證實荸薺中所含的成分有抑菌的功效 。
3、柿子 。所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍 ?？梢责B肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱 ?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮 。
【冬天適合吃什么水果 適合冬天吃的4款水果】4、草莓 。草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質 。還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素 。