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怎么判斷痛經類型 痛經吃什么好

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怎么判斷痛經類型 痛經吃什么好

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來月經是每個女人都必須經歷的，很多女性朋友在來月經的時候經常會不注意自己的飲食，不按時作息，導致了內分泌異常，從而出現痛經的癥狀 。那么怎樣判斷痛經類型呢？怎么判斷痛經類型1、氣滯血瘀型 癥見經前或經期小腹脹痛，拒按，經量少或不暢，經色紫黯有塊 。
2、寒濕凝滯型 癥見經前或經期小腹冷痛，喜暖，經色黯有塊，畏寒便溏 。
3、濕熱郁結型 癥見經前小腹痛，按之加重，經來加劇，低熱起伏，經色黯紅，質稠有塊 。
4、氣血虛弱型 癥見經期或經后小腹隱痛，或小腹及陰部空墜感，喜按，經量少，經色淡 。
5、肝腎虛損型 癥見經后小腹綿綿作痛，腰部酸脹，經色黯淡，量少，質稀，耳鳴 。
痛經吃什么好1、多食用含豐富纖維素和維生素的水果、蔬菜 。
2、飲食要多樣化，雜食五谷粗糧 。
3、宜食易于消化而質地較軟的食物 。
痛經不能吃什么1、忌食或少食刺激性飲食 。
2、不宜食用香燥煎烤的食物 。
【怎么判斷痛經類型 痛經吃什么好】 3、忌食油膩、生冷及熱性食品 。