【八寶飯吃多少合適】1、50~80克即可 。
2、八寶飯由各種食材做成，富含碳水化合物、維生素、膳食纖維、脂肪、礦物質等，營養豐富，一般來說，八寶飯一次吃50~80克即可 ， 因為其中含有大量的碳水化合物、脂肪、糖類等 ， 吃多了會加重腸胃負擔，容易導致腹脹、消化不良等 。
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