減肥哪些可以作為主食( 二 ) _生活百科

6、五谷雜糧中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質等，是人體最廉價的能量來源。不吃主食，僅靠蔬菜來滿意饑餓感，往往會導致能量來源不足，導致人體營養不良。
【減肥哪些可以作為主食】7、有些人不吃主食，卻相應地多吃肉。這樣攝入了更多的油脂，體內脂肪的增加是不可避免的。