天天上午昏昏沉沉下午就好了 _生活百科

【天天上午昏昏沉沉下午就好了】對于總是犯困的年輕人來說并不是什么好事，假如天天睡了很長時間，第二天起來依舊很困代表運動少了大腦缺氧，也有可能是頸椎病或高血壓的原因，現在年輕人亞健康太多，平時一定要多運動，這樣才能夠保持好的作息習慣，也不至于犯困。
天天上午昏昏沉沉下午就好了第一個方面可能是患者沒有得到很好的休息，有的人壓力比較大，學習任務繁重，工作壓力大或者有一些煩人的事情，導致失眠，早上起來頭暈，下午活動后頭暈逐漸緩解改善。
第二個方面可能是患者的血壓有問題。比如你有高血壓，再起床血壓會更高，就不會吃降壓藥了。這會導致頭暈。你需要測量你的血壓。血壓確實更高。在這種情況下，應服用口服降壓藥，血壓下降后，頭暈會得到緩解和改善。
第三個方面可能是頸椎病引起的。患者患有頸椎病，晚上睡覺會壓迫神經，早上起床會頭暈。
明明睡了很長時間但還是很困怎么辦人在一天中，睡覺需要7至8個小時就可以了。假如睡十幾個小時，活動少，體內血液循環就變慢了。那么大腦就會出現缺氧的表現。打哈欠犯困、無精打采、全身無力等都是缺氧的表現。
制定一個起居時間表，讓生物鐘正常運轉起來。多增加運動時間，讓血液循環起來，就會感覺神清氣爽，思維靈敏。讓自己動起來，忙起來。讓生活豐富多彩，布滿朝氣。
為什么天天睡8小時上班還是困睡八小時還是困，有幾個原因，首先看你的四合理做的是否合理，首先就是飲食，飲食是否規律，假如飲食不規律就會造成脾胃功能失調。比如脾胃虛弱了，或者脾胃不合了等情況。這樣就會影響睡眠，因為脾主思，思慮過度睡眠就會不好。
還有就是起居，沒有規律的起居也會影響睡眠。晚上10：30以前就要做好睡眠的預備，因為晚上11：00到凌晨1：00的氣候是肝經當令的氣候，就是肝臟在值班！這個時候血液回到肝臟濡養肝臟，同時起到解毒的作用。11點還沒有睡覺肝功能就會下降，也會影響睡眠，肝的解毒功能也被破壞了！
再者就是運動，沒有運動就沒有新陳代謝，沒有新陳代謝，體內就會積聚大量的毒素無法排除，久而久之就會對血液循環造成極大的影響，最典型的就是會形成嚴峻的腦供血供養不足。這樣也會影響睡眠。
最后一個就是情致，現在很多生活在城市里的人精神壓力都很大，包括快節奏的工作環境；紛繁的人際關系；經濟壓力啊！社會壓力啊，都會導致情致出現問題嚴峻的影響身體的健康和睡眠。可能這些就足可以說明天天八小時睡眠還覺得困的原因吧！