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1、日常可以喝薏米紅小豆粥，薏米在中藥里稱“薏苡仁” 。《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣 。
2、運動排汗 。運動出汗很好祛除濕氣，特別是夏天，不要開空調、風扇，身體里面的汗一定要出來，否則濕氣太重，到冬天會得病 。
3、利用電器 。好好利用身邊的電器，比如電吹風、空調的除濕功能，讓自己周圍的環境盡量干燥 。
【怎么祛濕氣 祛濕氣的方法介紹】4、三子養親湯 。體內濕邪過重，可以使用三子養親湯，用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子打粉沖服 。
5、汗蒸祛濕 。遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微循環加快，從而排出體內的濕氣、寒氣 。
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