正常腰圍標準：男士為85厘米，女士為80厘米 。
公式：
男性：身高（cm）÷2-11（cm），±5%為正常范圍 。
【正常腰圍標準】女性：身高（cm）÷2-14（cm），±5%為正常范圍 。
腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配，測量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下緣連線的中點，將測量尺緊貼軟組織，但不能壓迫，測量值精確到0.1厘米 。
所測人群的腰圍只要在公式計算的正常范圍內，體重指數幾乎都在正常范圍，腰圍低于或超出正常值范圍的百分數和與之相應的體重指數降低或升高的百分數也基本相符 。
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