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1、潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排 。
2、濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風 。
3、注意室內的抽風和抽濕 。即使衣服難干也不要勉強穿不干的衣服 。
4、不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作 。
【濕氣重怎樣調理好 濕氣重怎么調理快】5、天氣好時要多出外曬太陽，適當運動 。有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環境都不發霉，這也是祛濕的法寶 。
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