1、拉引指尖：拉引每根指尖，然后于指甲處按摩1-2秒，每根手指均重復5-6次 。若能先熱水浸泡手部，效果更理想 。
2、手腕到手肘間涂抹潤膚霜 。右手握著左手，從手腕開始向手肘方向摩擦 。以左手的內外側為中心摩擦，每側手重復練習10-20次 。然后換另一側手重復練習 。
3、對手指按摩 。可以在閑暇之時來做這種簡單的指部運動，先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多 。在按摩時，有條件的可以先涂上潤膚霜或蜜，以增加柔潤度，也可以使用漢阿娜這樣專門瘦手指的產品增強效果 。
【如何讓手指變細變長】4、對于經常使用電腦打字的朋友，可以將雙手握于胸前，并以手肘為中心點進行轉圈運動，次數自己來定，經常進行，不但可以緩解手部的僵硬感，還能消除手指的浮腫 。
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