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1、防便秘，生活習慣的紊亂及暴飲暴食易使人出現便秘的癥狀，這時不妨多拍打肚子 。因為它可以促進腸胃蠕動，改善便秘，從而防止肛腸疾病的出現 。
【拍肚子有什么好處 盤點拍肚子的好處】2、促進消化，多數人吃完飯總會出現胃脹、消化不良的癥狀，除了服用健胃的藥物之外，不妨飯后輕輕拍打肚子 。因為這個動作可以促進胃部消化，從而緩解以上癥狀 。
3、瘦身，對于久坐的人群，腹部肥胖是正常現象，除了節食、運動、吃減肥藥等可達到瘦身之外，不妨多多拍打肚子 。因為這種方式可以促進腹部脂肪的燃燒，從而達到瘦腹的作用，使人的身體看起來更有美感 。
4、防三高，人到了一定的年紀，身體各臟器開始老化，人體機能不斷下降，致使疾病纏身，而高血壓、高血脂、高血糖的出現就是在預料之中 。這時如何防“三高”？不妨試試拍打肚子的方法，它對防“三高”有不錯的效果 。
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