【吃什么對腸胃有好處 盤點對腸胃有好處的食物】
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1、洋蔥:可以健胃潤腸、消食理氣，對食欲減退、積食、便秘等有很不錯的食療作用 。
2、綠色蔬菜:多吃西蘭花，油麥菜等綠色蔬菜含有豐富的膳食纖維和維生素，可以幫助身體吸收消化，促進腸道蠕動 。
3、橄欖：橄欖有醒酒、清胃熱、促使食欲的作用，還能能促進酒后的厭食癥狀 。
4、蘋果：蘋果味甘、性涼，擁有健脾補氣益胃，生津潤燥效果，對脾虛食少，或是陰虛胃痛者效果好 。
5、南瓜：南瓜性溫、味甘，入脾、胃經，能補中益氣、消炎殺菌，止痛等效果 。南瓜有豐富的果膠，能吸附細菌和毒物，包含重金屬、鉛等，達到排毒作用 。此外，果膠能護理胃避免受刺激，減少胃潰瘍 。
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