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麥仁怎么煮

生活百科怎么

食材：紅棗 ， 麥仁 ， 水 。
煮麥仁的方法如下：
1、將麥仁提前2至3小時用涼水浸泡；
2、紅棗洗凈切大塊備用；
3、將浸泡好的麥仁和大棗一起 ， 放入鍋中 ， 加入適量清水；
4、用中火煮大約30分鐘 ， 煮至麥仁稍微開火 ， 湯汁濃稠 ， 即可關火 。煮好的麥仁粥 ， 裝碗即可食用 。
【麥仁怎么煮】麥仁主要屬于大麥的產物 ， 是粗糧的一種 ， 可以使用一些東西有效去皮 ， 顏色主要是白色里面帶有的青色 ， 需要長時間才可煮熟 。從健康飲食的角度 ， 麥仁屬于一種比較滋補的食物 。麥仁具有多方面的功效 ， 不僅能夠幫助腸道消化 ， 里面含有的豐富營養和食物纖維還能有效提供身體內的能量 ， 對于身體排毒也有一定的幫助 。