一般女性吃什么維生素可以長頭發呢?
1、維生素A 維生素A對細胞生長有重要的作用，會影響頭發生長 。因為維生素A可以促進頭皮健康，增強頭皮抵抗力，促進頭皮上的皮脂分泌 ， 讓頭發健康有光澤，減少干燥和頭屑，還可以增強頭發的抵抗力和增加頭發密度 。
2、維生素A：頭皮通過維生素A產生皮脂，這是潤滑毛發根部并防止頭發干燥的油 。菠菜 ， 胡蘿卜，杏和桃都含有豐富的維生素A 。維生素B12：因為它有助于強化頭發和防止脫發 。另一方面，維生素B12缺乏可能在婦女脫發中發揮作用 。
3、可以多吃一些富含維生素e的食物，比如核桃仁以及玉米芝麻棗，可以有效的補充維生素e ， 促進毛孔細胞分裂，從而起到保護頭發的作用，要注意養成一個良好的作息習慣 ， 不要長時間熬夜，導致身體不足的勞累 。
4、維生素B中的BBBB12是促進頭發生長的要素，對治療嚴重脫發患者十分有效 。含有這些維生素的食物有麩皮面包、 黑米、粗面粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆含有較豐富的維生素 。
5、遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的， 一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳 。一， 頭發養護的目的在于維護頭發的健康 ，同時可以克服頭皮屑或掉發等 。
6、如果想長（Zhang）的快，廣告上的那些什么生發王都沒用的，最重要的還是飲食 。平時多吃一些有益于頭發的食物 。黃豆芽能改善頭發組織，使人保持頭發烏黑發亮 。女性多吃黃豆芽可以得到烏發、潤膚、減肥三個方面的全面美容效果 。
常聽大人們說頭發長了要吃自己的血,不知道這說法對嗎?
我常常聽說有些女性服用頭發生長的藥物來讓使頭發長得更快，甚至男人也這樣 。事實上，跟一個準媽媽的頭發生長速度有關的是她的荷爾蒙激素水平，而不是那些藥物，所以請不要再那么徒勞了 。
所謂生食就是將自然的谷物、海藻類、蔬菜等生吃，熟食會因加熱而流失各種營養成分與有用物質 ， 而生食則可以保存現代人比較容易缺失的維他命、礦物質、酶、葉綠素等營養素，可以說生食是對我們身體有益的健康飲食方式 。
頭發長得很快說明這個人的身體好，氣血充足 。因為中醫認為發為血之余，頭發需要氣血的濡養 。氣血充足，頭發就會生長的快 。頭發是不是吃血的?
1、中醫認為，頭發是人的精血而生，但此精血非血液，指的是人的元氣 。但是如果沒有血液循環提供最初始的營養，頭發依付的組織也不會生長 。也有人死后頭發依舊生長的事例，這是因為組織器官尚為死亡所致 。
2、不會??，拓湤蕛S頌灞冉廈揮玫奈鎦?，身體除了提供給頭發黑色素和多余的油脂外頭發里就沒有其他的了 。
3、不是的 。因為能吸收營養的是發囊部分（缺營養當然頭發長不好），而頭發的其他部分是沒有吸收功能的 。我們在廣告中?？吹揭恍┗煜母拍?nbsp;， 應當引起注意，增強自己的判斷力 。
4、頭發是不會吸收人的血液的 ， 但是頭發會吸收營養，這就是為什么越長頭發的人頭發越細，盤發之后就一小團，而比她短的頭發卻可以盤很大團的發髻 。
【女士留長發吃血（留長發吃什么）】5、會遮擋視線 ， 但是不會吸收身體的營養的，因為頭皮血液已經滋養了頭發的 。

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