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春季女士菜譜（春季女士菜譜大全）

春天食譜家常菜有哪些
春天食譜家常菜有木耳炒雞蛋、芹菜炒豆干、秋葵炒雞蛋、韭菜炒豆芽、蒜蓉粉絲蒸蝦等 。木耳炒雞蛋 木耳用清水提前泡發，洗干凈 。雞蛋兩三個加鹽打散 。鍋中加清水燒開，放木耳 ， 加鹽焯水3~4分鐘，清洗干凈 。
蝦滑娃娃菜：鮮蝦仁、娃娃菜、雞蛋、胡蘿卜 。胡蘿卜焯水切碎 。鮮蝦去鮮線去腥后剁成泥 。放入胡蘿卜碎和淀粉攪拌均 。熱鍋倒油放入雞蛋炒熟 。倒入適量開水點開 。放人娃娃菜 。再下入蝦滑 。
春天必吃的10種菜譜有薺菜豆腐羹、豆腐嘎魚湯、爆炒蔥油大蝦、蒜末豆豉蒸茄子、洋蔥孜然蝦、菠菜雞蛋糕、菠菜炒雞蛋、酸辣土豆絲、西紅柿炒雞蛋、韭菜炒豆干等 。薺菜豆腐羹 材料準備：嫩豆腐、金針菇、薺菜、生粉等 。
荔枝爆絲瓜 荔枝爆絲瓜主要以荔枝、絲瓜為原料，以甜椒等輔料制作而成 。
薺菜百頁卷薺菜洗凈燒熟切成末，加炸熟的松仁、鹽、味精、麻油拌和 ， 百頁一切二用滾水燙泡后冷開水激涼瀝干，攤放在潔凈的砧板上，一端放薺菜餡，卷成長卷 ， 斜切成收裝碟 。此菜明目、降壓 。適用春季 。最適合女性春季美容補氣的食譜
1、山藥粥 白米、白糖、山藥各100克 ， 清水1公斤 。制作方法：山藥去皮后切成小塊 。倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可 。
2、功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經人體吸收后轉化為維生素A ， 并含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血 。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血 。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用 。
3、最適合女人的春季養生粥：甜漿粥大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食 。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，并易消化吸收 。
4、當歸雞蛋紅糖水 紅棗可是女人要經常吃的食物 ， 將當歸、雞蛋、紅棗、紅糖一起熬制而成 ， 一周喝一起 ， 是很好的補氣養血食譜，特別對女性月經不調有很好的調理效果 。
5、人參美容湯 材料：人參，白術，黃芪，陳皮，遠志，桂心，當歸，茯苓，白芍 ， 生姜，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量 。做法：將以上準備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣 ， 取汁 。吃法：飯前服用，每日3次 。
【春季女士菜譜（春季女士菜譜大全）】6、女人春季養生的食物牛奶：養生名著《壽親養老新書》里說：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食 。春天必吃的10種菜譜
1、春天來了，應季的菜譜學起來 紫菜蝦滑：豬肉切片加同等量紅營粉，加開水把紅薯粉打濕后與肉拌勻 。準備免洗紫菜放入碗中 。水開后轉小火均勻下入肉片 。肉片煮兩分鐘后下入青菜 。
2、春季菜譜排行榜為：竹筍炒肉、清炒菠菜、山藥煮大骨、木耳炒萵筍、蠔油小花菇 。竹筍炒肉 大家都說“春后竹筍 ， ”在春季，竹筍多發 ， 是春季的當季蔬菜 ， 竹筍是發物，又有生發陽氣的作用 。
3、春天食譜家常菜有木耳炒雞蛋、芹菜炒豆干、秋葵炒雞蛋、韭菜炒豆芽、蒜蓉粉絲蒸蝦等 。木耳炒雞蛋 木耳用清水提前泡發，洗干凈 。雞蛋兩三個加鹽打散 。鍋中加清水燒開，放木耳，加鹽焯水3~4分鐘，清洗干凈 。
4、春節菜譜10道菜如下：水煮牛肉，特色傳統名菜，具有川味火鍋麻、辣、燙的風味，1981年入選《中國菜譜》 。水煮牛肉的特點是鮮香可口，肉質細嫩，油而不膩，是佐酒伴飯的上等佳肴，秋冬兩季食用極為合適 。