男朋友惹自己氣憤咋辦，惹男朋友氣憤后應該怎么辦 _生活百科

向他人道歉是很難的，尤其是當你做了連自己都感到后悔的事情之后。然而，假如你正處于一段戀愛關系之中，你可以做點什么來讓對方原諒你。當然，其中最重要的一件事就是要真誠地向他道歉。
1.面對錯誤
承認錯誤。犯了錯誤之后，首先要做的就是承認錯誤。人們總是會找借口來解釋自己的所作所為，好讓心里好受一點。但假如想要別人原諒你，你首先就要承認自己做錯了，并且不再試圖辯解。
掙脫情緒。不要把情緒作為借口，比如你當時十分氣憤，你就可能會把憤怒作為自身犯錯的借口。但你要知道，只有首先承擔了責任，你才能夠真誠地向對方道歉，至于他接不接受，那是他的事。
提前寫好想說的話。這不是為了在男朋友面前讀，而是為了讓你不再試圖解釋自己的行為，或是自我辯解。這樣可以使你更好地承擔責任，做出補救。
2.和他談談
不要拖延。大多數人面對不喜歡做的事情總是會拖延。然而，你應該盡早道歉，越晚他只會越氣憤，也越受傷。
選好時機。不要在男朋友看球賽或讀書的時候找他道歉，要選他空閑的時候，問他是否可以談談。假如他已經知道你做了什么，他可能就會猜到你想談什么，但不一定猜得到你會道歉。
表示后悔。你的語氣和態度都要表明你對自己的所作所為真心感到后悔。不要試圖打哈哈或者是開玩笑，要看著他的眼睛嚴厲地向他道歉。
比如，你可以說：“我真的真的為我所做的事感到抱歉。”
承擔責任。同時，你還要在他面前承認自己做錯了。這意味著要說出自己錯在哪，以表示你清晰自己做了些什么。
比如，你可以說：“我知道拿你開玩笑傷害了你的感情，我在說之前就應該想到，你對那件事情很敏感。”
談談你打算怎樣做得更好。在最后，你要表示以后你會做得更好，這會讓事態開始好轉。你無法讓時間倒退，但你可以和他談談以后你會怎樣去改變自己的行為。
在道歉的最后，你可以說：“下次我不會再這樣說了，我應該對你更好些。我愛你，也尊重你，我會用行動來證實這一切。”
傾聽他的回應。假如是第一次聽你這樣說，他可能會感到有些氣憤。你要讓他發泄出心中的憤怒，不要試圖去辯解。他需要有機會來談論這件事，哪怕他確實清晰你在為什么而道歉，他仍舊需要談談自己的感受和這樣想的原因。因此，你需要給他機會，讓他說說為什么你的所作所為傷害了他。
你可以問：“你對我說的這些是怎么想的？”
承認他的感受。最后，表示你理解他的感受，并表示自己在認真傾聽，也理解他為什么難過。
一個方法就是重復他所說的話。比如你可以說：“你說我那樣開你玩笑讓你覺得受到了輕蔑，覺得自己不受尊重，我完全能理解你的想法，你也完全有理由這么想。”
3.放下過往
給他空間。有時，當人們真的受傷了，或是非常氣憤的時候，是需要一些時間來平復的。他可能會需要幾天，甚至是一周來認真思索整件事情，從而使自己平靜下來。
不要爭論不休。假如你想要他原諒你，爭論是不可能解決問題的。一旦你已經道歉了，就不要再繼承討論這件事了，爭論誰對誰錯是說服不了他的。
給他驚喜。假如你想做點什么來表達你的歉意，那就給他一個驚喜。你可以做一些餅干或送他一件有意義的禮物，這樣能表示你仍舊在乎他。
所有人都會犯錯。你需要他來原諒你，好讓這段戀情繼承下去，這沒錯，但同時你也要原諒自己。每個人都會做錯事，你犯的錯其實可能并沒有那么嚴峻。就算是，你也不應該不停責怪自己。