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1、水果是大家既熟悉，又非常愛吃的一種食物 。經常吃水果對人身體是十分有益的，它含有很多維生素和微量元素，豐富的食物纖維，還有豐富的抗氧化物質，可以預防疾病，還能增進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸堿平衡起著調節作用 。
【水果的功效和作用 常吃水果的好處介紹】2、還有助于促進身體的新陳代謝和抑制食欲，有減肥瘦身的功效 。同時還能潤養皮膚，抑制黑色素的形成 。
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