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1、牛奶菠菜可以同時吃！
【牛奶菠菜可以一起吃嗎 牛奶不適宜同吃食物介紹】2、但是菠菜和豆腐不能同時吃，因為形成難溶鹽損失營養 。牛奶不能與茶同服，不能用銅壺裝，也盡量避免日照 。另外，最好不要空腹飲用，這對其中的蛋白質是一種極大的浪費 。雖然菠菜里含有葉酸，但是在烹飪過程中大部分都分解了 。牛奶中鈣是絡合鈣，不會反應沉淀，而且胃酸比葉酸強，就算有葉酸鈣沉淀，鈣也會被置換形成氯化鈣 。

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