蓮子能和紅豆薏米一起煮嗎蓮子紅豆薏米粥能祛濕嗎 _經驗分享

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蓮子是常見的一味藥材，有補腎固精、養心安神的功效，夏天到了很多人喜歡煮粥喝，那么蓮子能和紅豆薏米煮粥嗎？蓮子紅豆薏米粥能祛濕嗎？蓮子能和紅豆薏米一起煮嗎能一起煮。
蓮子性平、味甘澀，有補腎固精、健脾止瀉、養心安神的功效；紅豆性平、味甘、酸，有利水消腫、解毒排膿的作用；薏米性涼、味甘、淡，有利水滲濕、健脾、除痹的功效。蓮子和紅豆薏米沒有配伍沖突，三者沒有明顯毒副作用，一起食用有利于藥效發揮，所以蓮子能和紅豆薏米一起煮。
蓮子紅豆薏米粥能祛濕嗎有一定效果。
薏米入脾、肺、腎經，能利水、健脾，適用于風濕身痛、濕熱腳氣、濕痹、水腫等癥狀。紅豆有利水消腫的功效，對于腳氣、瀉痢、癰腫等疾病有較好療效。蓮子健脾止瀉，配伍紅豆薏米，健脾除濕、利水消腫、補腎固精的藥效更佳。
吃蓮子紅豆薏米粥有哪些好處養心安神蓮子含有皂苷、生物堿等有效成分，蓮子心含有的生物堿有強心作用，還能輔助降血壓，蓮子紅豆薏米粥有養心安神的功效，適用于心悸、失眠者，常食用能夠改善睡眠質量，緩解失眠多夢的癥狀。
美容養顏蓮子紅豆薏米粥含有多種維生素、氨基酸，能為機體補充多種營養物質，還能起到滋補身體的作用，其所含皂苷、生物堿等成分，能夠促進新陳代謝，加速血液循環，有美容養顏的功效，能夠緩解皮膚色素暗沉，常食用能使肌膚光澤有彈性。
利水消腫薏米和紅豆都有利水、健脾、除濕的功效，濕氣較重者常見便溏、舌苔黃膩、四肢乏力等癥狀，蓮子紅豆薏米粥可以健脾除濕，濕氣重者適量食用，能夠有效緩解癥狀。蓮子和薏米紅豆一起食用，不僅能養心安神，還能健脾除濕、利水消腫，經常性水腫者也可適量食用。
補腎固精蓮子有健脾補腎、補腎固精的功效，適用于遺精、尿頻、滑精、帶下者，薏米和紅豆有健脾的功效，與蓮子一起食用，能加強補腎健脾、固精止帶的藥效。蓮子紅豆薏米粥含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，腎虛者可用于調理身體。
哪些人不宜吃蓮子紅豆薏米粥1.便秘患者蓮子有固澀作用，便秘患者食用蓮子紅豆薏米粥可能會加重癥狀，所以不宜食用。
2.尿多者薏米和紅豆有利水功效，尿多者食用可能會增加小便次數。
3.腸胃較弱的兒童蓮子紅豆薏米粥含有大量的淀粉，不易消化，兒童消化功能較差，腸胃較弱的小兒更需注意，以免造成腸胃不適。
蓮子紅豆薏米粥的做法蓮子紅豆薏米粥
原料
無心蓮子10顆左右、薏米25g、紅豆15g、糯米15g 。
做法
1.蓮子、紅豆和薏米用水沖洗干凈，浸泡半小時；
2.鍋中加適量水，煮開；
3.放入泡好的蓮子、紅豆和薏米；
4.大火煮半小時，放入洗凈的糯米；
5.中火煮半小時，開始用勺子攪拌；
6.煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。
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