【女人喝牛奶有什么好處 女人喝牛奶的好處】
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1、增強體質
牛奶是提供優質蛋白和鈣最便捷的途徑之一 。牛奶含有優質蛋白質及鈣、磷、維生素D等營養素，這些都是對人體的健康有很大的好處 。
2、防中風
一項研究證實：每天飲用一杯以上牛奶，可預防中風的發生 。另一項研究也證實，經常喝牛奶可降低缺血性中風的危險性 。在同樣的鈣攝入量下，乳鈣降低中風危險的能力更強 。
3、降血壓
牛奶中含有豐富的鈣，有助于降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因 。但也有不少研究人員相信牛奶中也許還有其他成分(可能是某種生物活性肽)能起到預防中風的效果 。
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