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快速減肥妙招

生活百科快速

1、水煮菜減肥法 。該方法主張通過多吃水煮菜，少吃或不吃其他食物來遏制人體熱量攝入，達到快速減肥效果 。水煮菜的制作要求是，可以選擇你喜歡的蔬菜，但是必須不放油或者只放幾滴油 。調料只放一點點鹽 。周期為一周 。堅持下去可減重5斤左右 。
2、黃瓜雞蛋減肥法 。黃瓜熱量極低，是減肥的絕佳食物，雞蛋可以保證人體必須的蛋白質 。搭配減肥效果也比較好 。方法是:早上一根黃瓜加一顆雞蛋，中午兩根黃瓜加一顆雞蛋，晚上兩根黃瓜 。注意雞蛋為水煮蛋，蒸雞蛋也可以，但是不可以煎雞蛋或炒雞蛋 。周期為一周 。
【快速減肥妙招】3、蘋果減肥法 。顧名思義就是和蘋果杠上了，一天五個蘋果，早晚各一個，中午兩個，可適當加入很少量牛奶或酸奶 。周期一周 。