【晚上喝紅茶會影響睡眠嗎 熬夜喝什么茶比較好】
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1、睡前喝紅茶會影響睡眠 。
2、尤其對于既往存在神經衰弱、神經功能失調或者對于既往有神經內科疾病病史、精神類疾病的患者不建議睡前喝紅茶，因為紅茶中富含茶多酚，紅茶中還富含類似于咖啡因的物質，此類物質會明顯興奮神經中樞，造成神經中樞和神經系統的功能紊亂，因此會明顯影響睡眠，會造成入睡困難、睡眠質量不佳或者出現失眠、多夢等情況發生 。
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