文章插圖
1、能夠利濕健脾，對于脾被濕困所導致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉的人 ， 適當食用薏仁米有很好的利濕健脾、增進消化能力的功效 。
2、能夠舒筋除痹，對于風濕痹痛、筋脈拘攣的人，適當食用薏仁米有很好的舒筋除痹的作用 。
3、能夠清熱排毒，對于肺癰、腸癰的人，適當食用薏仁米有很好的清熱排毒的功效 。
4、薏米紅豆蓮子粥做法
原料：無心蓮子10顆，薏米25g ， 紅豆15g，糯米15g 。
（1）蓮子、紅豆和薏米用水沖洗干凈，浸泡半小時 。
【薏仁米的功效和副作用 薏仁米的功效】（2）將泡好的蓮子、紅豆和薏米放入開水中大火煮半小時 ， 放入洗凈的糯米 。
（3）中火煮半小時，開端用勺子攪拌，直至煮出粘稠的感覺，盛出即可食用 。
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