1、止渴生津 。棗核能止渴生津，它能促進唾液分泌，能讓人們的口腔保持濕潤，可以讓干渴的癥狀很快減輕，所以平時人們吃棗時不要急著把棗核吐掉 。
【棗核的功效與作用】2、潤腸通便 。平時把棗核研碎以后可以直接泡水喝，這樣能讓人體吸收一些膳食纖維和一些天然的油脂，它們既能潤滑腸道也能促進腸道蠕動，能加快身體內大便生成與排出，可以起到潤腸通便預防便秘的重要作用 。
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