1、大便燥結者勿用，因蓮子澀腸止瀉 。胃寒怕冷者不適合吃蓮子，因蓮子芯苦寒 。
2、蓮子具有很多保健作用，比如降壓、強心、安神等，工作壓力大、心神不寧、失眠的人可食用 。
【蓮子什么人不能吃】3、蓮子入心、脾、腎三經，具有補脾止瀉，益腎澀清，養心安神的功效，可改善夜寐多夢，失眠健忘，心煩口渴，遺精，崩漏帶下等等癥狀，蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品 。
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