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1、首先夏天天氣炎熱出現睡眠障礙是非常正常的 ， 所以這個時候建議患者可以開空調 ， 當然其實最根本的還是建議自己能夠靜下心來 ， 所謂心靜自然涼 。
【夏天天氣太熱睡不著 夏季天氣熱睡不著怎么辦】2、建議這個時候如果沒有空調開的話你注意做深呼吸的治療 ， 做深呼吸從頭到腳全身心的去放松自己 ， 慢慢的進入睡眠的狀態 。
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