決明子茶降血脂嗎決明子和什么搭配可以降血脂 _經驗分享

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血脂過稠的原因有很多，其中和不當的飲食習慣也有關，像過量的進食一些高脂肪油膩性食物，就易引起血脂過稠，而自身有血脂過稠的話，需要多吃一些降血脂的食物，朋友說喝決明子茶可以降血脂，但不知道這決明子是否真的有降血脂的作用呢？決明子茶降血脂嗎有一定的降血脂作用。
高血脂一般是由于體內脂肪代謝紊亂所造成的血脂增高，有血脂異常的患者除了使用降脂藥物治療外，還可以通過中藥泡水喝來降血脂，如常用的有山楂、首烏、大黃、草決明、荷葉、三七、黃連、丹參、虎杖等。
【決明子茶降血脂嗎決明子和什么搭配可以降血脂】 其中決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，其味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經，有潤腸通便，降脂明目的功效，可治療便秘及高血脂，高血壓，不過中藥降血脂效果相對比較慢。
另外有血脂增高的情況都應控制飲食，增加體育鍛煉，多吃清淡，低脂食物。少吃肥肉，多吃一些粗纖維的食物，比如一些青菜、水果，像筍干、西蘭花、芹菜、韭菜還有一些綠葉的青菜有助于血脂的下降；還要注意油炸食物、奶油、奶酪、花生含有含量較高的脂肪，血脂過高的病人不宜食用。
決明子和什么搭配可以降血脂決明子山楂茶材料：決明子、山楂。
做法
1、將決明子、山楂洗凈，瀝干水分。
2、將兩者放入鍋中，加適量水。
3、用大火煮沸，改用小火煮10分鐘左右。
4、倒入杯中，即可飲用。
功效：山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂，預防高血脂的發生，同時決明子也具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能，兩者一起沖泡，其降血脂血壓效果更為顯著。
決明子絞股藍綠茶材料：決明子、絞股藍、綠茶。
做法
1、將絞股藍茶洗凈，放入鍋中。
2、加適量水，用大火煮沸。
3、轉用小火煮5-10分鐘左右，放入綠茶。
4、倒入杯中，即可飲用。
功效：茶葉富含茶多酚、咖啡堿、維生素K、維生素C等營養成分，具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利；而絞股藍、決明子也具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能，三者一起沖泡，其降血脂血壓效果更為顯著。
決明子一次泡多少粒30粒左右，約9-15克。
由于決明子的大小質地不同，其重量也會有所差別，因此一般決明子泡水用量不宜粒數計，而以克數計，通常決明子的內服用量為9-15克，不宜盲目加量，因為決明子性質偏寒，若是服用過多，則容易損傷脾胃，導致腹瀉、體寒等身體不適的現象。
決明子可以天天喝嗎視情況而定。
是藥三分毒，決明子的性質偏微寒性，如果是用于日常養生保健服用的話是不建議天天都喝的，若長期過量服用，可能會導致脾胃虛寒，且決明子中含有大黃酚、大黃素等成分，雖能潤腸通便，但長期服用，這類物質會在體內沉淀，加重腸胃的負擔，導致便秘等，一般來說，一周喝2-3次即可。
但是如果是為了治療疾病的話，那么在疾病的急性發作期是可以在醫生的指導下天天適量飲用的，但是一旦當疾病癥狀有所緩解時就需要立即停止服用。

決明子茶降血脂嗎 決明子和什么搭配可以降血脂

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