蒲公英能減肥嗎蒲公英減肥效果好嗎 _經驗分享

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【蒲公英能減肥嗎蒲公英減肥效果好嗎】夏天到了，很多女生都追求完美的身材，“纖身細腰”成為了漂亮女生的終極目標，有人說蒲公英可以減肥，于是蒲公英茶成為了眾多女生喜愛的茶飲，蒲公英真的能減肥嗎？蒲公英能減肥嗎有一定作用。
肥胖與遺傳因素、飲食習慣、運動等息息相關，蒲公英性寒，味苦、甘，有清熱解毒、消癰散結的功效，在日常生活中很是常見，含有蒲公英甾醇、膽堿、菊糖、果膠等有效成分，能改善腸道環境，減少脂肪在體內堆積，有一定的減肥功效。
蒲公英減肥效果好嗎效果一般。
蒲公英性寒，味苦、甘，歸肝、胃經，為清熱、利水藥材，主治乳癰、肺癰疔毒、瘡腫、目赤腫痛、發熱、咳嗽、咽喉腫痛、尿路感染等癥狀。減肥效果和各種因素相關，只是簡單食用蒲公英，卻不控制飲食和采取運動，效果是不顯著的。
蒲公英減肥的方法蒲公英金銀茶材料
干蒲公英30g，金銀花9g，魚腥草5g 。
做法
將材料洗凈，加2碗水用小火煎汁至1碗。每日1碗，2周為一個療程。
功效：清除虛火，分解脂肪。
蒲公英薄荷茶材料
蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鮮檸檬10片。
做法
1.材料洗凈入鍋，加3碗大水同煮；
2.熬至2碗水時，停火即可；
3.每天早、晚飯前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日為一療程。
功效：清熱利尿、減低血脂。
蒲公英綠豆湯材料
蒲公英100g(或干品30g)，綠豆150g 。
做法
1.蒲公英洗凈入鍋，加1大碗水煎20分鐘；
2.過濾去渣，再用濾液將洗凈的綠豆煮至開花，根據口味加蜂蜜即可。
功效：清熱解毒、消癰散結。
蒲公英減肥的用量是多少8~12可為宜。
蒲公英有較好的清熱解毒功效，能泡茶、生吃、炒食、煮湯等，常見用量是8~12克，蒲公英是一種中藥材，含有多種有效成分、微量元素，不宜過量食用，大劑量食用可能會出現寒戰、頭暈、惡心等癥狀。
哪些人不宜用蒲公英減肥1.蒲公英過敏者。蒲公英是較為常見的過敏源，食用蒲公英時先少量嘗試，如無瘙癢、紅腫、長疹子等過敏癥狀，再繼續食用。
2.脾胃虛寒者。蒲公英性寒涼，脾胃虛寒者食用可能使體內寒氣加重，脾胃不適的癥狀更加嚴重。
3.經期女性。經期女性不宜食用寒涼之物，蒲公英性寒，所以經期不宜食用。
4.血壓低者。蒲公英含有蒲公英甾醇、膽堿等有效成分，有降血壓的作用，因此，血壓較低者不宜食用。
5.陽虛外寒者。陽虛外寒是中醫上的一種病因病理學術語，指陽氣虛不能溫煦體表，出現外寒的證候。蒲公英性寒，陽虛外寒者食用可能會導致身體不適。

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