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【吃碧根果有什么好處和壞處 吃碧根果有什么好處】1、經常吃碧根果對身體的好處是非常多的 。碧根果富含豐富的維生素E，它具有抗氧化功能，可以達到美容養顏延緩衰老的功效，還可以調節女性的雌激素分泌，促進男性精子的生長發育 。碧根果里面含有豐富的蛋白質，它能夠補充人體所需要的能量 。
2、碧根果里面含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠改善微循環，預防心腦血管疾病 。碧根果含有不飽和脂肪酸，可以減少患乳腺癌的風險 。
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