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1、食物 。規律的飲食和易消化的食物能夠改善消化吸收環境，提高消化吸收功能 。
2、運動 。適量的運動能促進能量的消耗和消化代謝的速度，增加胃腸蠕動，促進消化吸收 。
3、藥物 。某些藥物能幫助胃腸蠕動，增加胃腸消化液的分泌和消化酶的釋放，提高消化吸收能力 。
4、飲水 。根據個人情況的不同，如果胃酸過多的多喝一些堿性水，胃酸少的多和酸性水以平衡胃酸，提高消化吸收功能 。
【什么營養好吸收 這樣吃營養吸收最多】5、溫暖的胃腸環境和適當的腹部按摩都能夠起到促進消化吸收能力 。
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