1、含糖食物：汽水、可樂、果汁、奶昔、冰淇淋、糖果、蛋糕、餅干 。
2、五谷雜糧：米飯、面食、水餃、義大利面、玉米脆片、麥片粥、精力湯 。
【生酮飲食最好的食物】3、水果：所有水果，除了牛油果、圣女果、草莓、藍莓 。
4、豆類：豌豆、蠶豆、紅豆、綠豆、小扁豆、鷹嘴豆 。
5、根莖類：地瓜、馬鈴薯、南瓜、胡蘿卜 。
6、低脂乳品：低脂牛奶、低脂優格 。
7、酒精：甜葡萄酒、啤酒 。
8、其他：果醬、蜂蜜、楓糖、黑糖 。
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