去除濕氣的食物主要有薏仁米、赤小豆、玉米、白扁豆、冬瓜、馬齒莧、山藥、南瓜、鯽魚等 。濕氣是一種中醫理論概念 。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣 。
【吃什么食物可以去濕氣】中醫認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節 。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外 。濕氣重的人不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子，被子要經常曬 。還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹身體 。
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