1、紅棗，如果女性在月經期間失血過多 ， 就可多食紅棗 ， 來補氣血 。
2、南瓜，它含有豐富的鐵元素 ， 促進紅細胞的功能 。
【補氣血的食物】3、紅糖，紅糖是最常見的補氣血的食物，可以緩解痛經癥狀 ?？偠灾a氣血的食物有很多種，患者需要在醫生的指導下，進行食用 。
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2、南瓜，它含有豐富的鐵元素 ， 促進紅細胞的功能 。
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