1、建議每天不宜超過(guò)250ml，既兩杯左右 。
【一天喝多少橙子蘋(píng)果汁較好】2、橙子和蘋(píng)果都是涼性水果，性味上并不沖突，其中有含有維生素、碳水化合物、胡蘿卜素以及鈣、磷、鎂、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)成分，一起榨汁適量食用可以為機(jī)體提供足夠的熱能 ， 并且補(bǔ)充各種必需的營(yíng)養(yǎng)素，但不建議一次大量飲用 ， 以免出現(xiàn)不適 。
3、橙子蘋(píng)果榨汁飲用，口感清甜，不會(huì)太酸很是好喝，但是因?yàn)槌茸雍吞O(píng)果性味偏涼，最好不要喝太多，一次一杯，一天不要超過(guò)兩杯較好，避免加重脾胃涼性，容易引起脾胃出現(xiàn)不適反應(yīng) 。

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