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蓮子營養豐富，含有大量的淀粉、蛋白質等，既可以食用又能入藥，具有益腎澀精、養心安神的功效，蓮子不僅可以燉湯，還能泡水喝，那么，蓮子泡水能經常喝嗎？蓮子泡水能經常喝嗎可以經常喝 。
蓮子又稱蓮實、白蓮，含有蛋白質、脂肪、淀粉、維生素、糖類及鈣、磷、鐵等礦物質，具有較高的營養價值，不僅可以食用，還能入藥，中醫認為，蓮子性平，味甘、澀，具有補脾止瀉、益腎澀精等功效，常用蓮子泡水喝，還可以改善帶下、遺精、失眠等癥狀 。
蓮子泡水的功效與作用清熱降火 蓮子具有清熱降火的功效，心火旺盛者適合吃蓮子，注意不要去掉蓮心，這樣有降心火、清心安神的作用，如果上火引起口舌生瘡、咽喉腫痛等，也可以適量食用 。
養心安神 蓮子中含有多種維生素及微量元素，有鎮靜安神的作用，常吃蓮子可以調節情緒，緩解疲勞，有助于提高睡眠質量，若有失眠癥狀，可以常吃蓮子改善癥狀 。
固精止帶 蓮子味甘而澀，入腎經，具有固精止遺的功效，可用于遺精、尿頻等癥狀，另外，蓮子還能固澀止帶，為治療脾虛、腎虛帶下的常用藥，可用于崩漏、帶下等 。
蓮子泡水放多少合適5~8顆即可 。
蓮子中含有大量的淀粉，較難消化，一般都是燉湯或熬粥，用蓮子泡水喝，放5~8顆即可，若過量食用，可能會加重腸胃負擔，導致消化不良、腹痛、惡心等癥狀 。另外，腹部脹滿、大便燥結者等不宜服用，以免加重病情 。
蓮子泡水可以過夜嗎不建議過夜 。
蓮子營養豐富，含有大量的淀粉、蛋白質、糖類等，泡水后還含有充足的水分，若保存不當，很容易滋生細菌，發生變質情況，并且對營養成分及藥效有一定影響，一般建議現泡現喝，或者將蓮子放入冰箱冷藏，冷藏的蓮子要注意密封，以免與其他食物串味 。
干蓮子泡水喝的方法蓮子湯 材料
蓮子、生甘草、冰糖 。
1、將蓮子、生甘草洗干凈，瀝干備用；
2、將兩者放入鍋中，加入清水；
【蓮子泡水能經常喝嗎 干蓮子泡水喝的方法】 3、小火熬煮，加入少量的冰糖；
4、攪拌均勻，即可食用 。
蓮子百合茶 材料
蓮子、百合 。
做法
1、將蓮子、百合用水洗凈，瀝干水分；
2、將以上藥材放入鍋中，加適量水；
3、大火煮沸，轉小火燉煮15分鐘左右；
4、倒入杯中，即可食用 。

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