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蘋果|90歲的年齡，40歲的心臟，原因卻是常吃這種“廉價的滋補品”

血糖蘋果

蘋果|90歲的年齡，40歲的心臟，原因卻是常吃這種“廉價的滋補品”

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蘋果|90歲的年齡，40歲的心臟，原因卻是常吃這種“廉價的滋補品”

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路志正他是一名國醫大師 ， 中國中醫科學院主任醫師 。 也是國家級非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人 。
國醫大師路老 ， 今年已經99歲的高壽了 ， 卻依然看上去精神滿滿 ， 思維敏捷 。 他懸壺濟世70多年 ， 90歲時還在醫院出診 ， 人們都說他是“90歲的年齡 ， 40歲的心臟” ， 而這也是與他的養生秘訣息息相關的 。

中國就有一句老話“含口姜 ， 保安康” ， 而生姜也算得上是一種廉價的滋補品 ， 卻是具備很好的養生保健的功效的 ， 這在古書里面就曾經有過記載 。
《神農本草經》提到 ， 姜有“溫中、止血、出汗、逐風”等作用 ， 可以治療濕痛及受冷之腹痛腹瀉 。 春秋時代孔子也說過“不撤姜食 ， 不多食” 。
李時珍在《本草綱目》中也推崇生姜的妙用：“姜 ， 辛而不勞 ， 可蔬 ， 可和 ， 可果 ， 可藥 。
那么 ， 路老又是怎么如何吃姜的呢？他在每天吃飯的時候 ， 選擇兩三片醋泡姜 ， 堅持吃了40多年 。 他一般現在在早餐的時候 ， 用醋來泡姜 ， 正所謂“早吃姜 ， 補藥湯” ， 姜可以發陽明經的陽氣 ， 在早上7-9點的時候 ， 也是人體氣血流注陽明胃經之時 ， 這個時候吃姜可以幫助我們生發胃氣、促進消化 ， 特別適合在夏季吃 。

不僅如此 ， 醋泡姜還可以保持脾胃功能正常 ， 使氣血生化充足 ， 讓身體的其他器官也保持正常的工作 ， 對心臟也是大有幫助的 。
醋泡姜的做法：
選擇生姜適量 ， 洗干凈 ， 然后晾干水分；接著切片 ， 記得不要太厚(太厚了后期不容易入味) 。
接著拿一個小碗或玻璃瓶 ， 把生姜片放進去 ， 倒入醋 ， 醋能浸過生姜就可以 ， 浸泡一周左右 ， 然后每天早晨吃兩、三片就可以了 。
生姜雖好 ， 但也有需要注意的地方！
生姜是我們生活當中 ， 藥食同源的典型代表 ， 不僅僅可以調味 ， 還可以幫助我們起到很好的殺菌、消炎、解毒作用 ， 還有利于幫助我們發汗解表、溫中健脾、止咳止吐、溫肺強心等功效 。
【蘋果|90歲的年齡，40歲的心臟，原因卻是常吃這種“廉價的滋補品”】
但是 ， 任何事物都是具備雙面性的 ， 盡管生姜不錯 ， 但是若是食用過度或者吃法不當 ， 也會造成對身體健康的影響 ， 我們接下來一起看看吧 。
秋季因為氣候干燥 ， 燥氣傷肺 ， 辛辣的生姜 ， 很容易會傷害到肺部 ， 增加了人體的失水、干燥的現象 ， 因此秋季盡量少吃姜 。
晚上是陰氣最盛的時候 ， 經過一天的奔波 ， 晚上是需要休息的 ， 陰氣內斂 ， 生姜卻是發散之品 ， 晚上吃姜的話 ， 會消耗體內陽氣 ， 因此晚上也不宜吃姜；

上火時不能吃生姜 ， 特別是陰虛燥熱體質 ， 主要表現就是手腳心發熱 ， 手心有汗 ， 愛喝水 ， 經?？诟伞⒀鄹?、鼻干、皮膚干 ， 心煩易怒、睡眠不好的人 ， 不宜吃姜 ， 以防加重陰虛現象 。
生姜吃的太多的話 ， 就會造成大量姜辣素在經腎臟排泄過程中刺激腎臟 ， 產生咽痛、便秘等現象 ， 所以說 ， 不要大量的食用 ， 每次只需10克左右 。