1. 首頁 > 生活 > >

桂圓和蓮子一起煮能行嗎,蓮子煮什么好吃有營養

生活百科

桂圓和蓮子一起煮能行嗎,蓮子煮什么好吃有營養

【桂圓和蓮子一起煮能行嗎,蓮子煮什么好吃有營養】蓮子在南方地區十分的常見 ， 因其有防癌抗癌、養心安神等功效而深受人們的喜愛 ， 那么桂圓和蓮子一起煮能行嗎？ 蓮子煮什么好吃有營養？下面小編為大家一一講解 ， 希望對大家有所幫助 。
桂圓和蓮子一起煮能行嗎桂圓和蓮子是可以一起煮的 。把龍眼肉和蓮子放入鍋內 ， 用濕淀粉勻稀芡 ， 鍋開盛入大碗中即成 。此羹可健脾安神 ， 補益氣血 。相宜于血虛心悸、健忘失眠、氣血不足、脾虛瀉泄、浮腫以及婦女因氣血兩虛引起的病癥 。
蓮子煮什么好吃有營養蓮子富含營養 ， 對于調養身子非常有幫助 ， 可以增強免疫 ， 提高體質 。一般對于蓮子的吃法 ， 大多都是熬銀耳蓮子粥來喝 ， 銀耳蓮子粥營養價值高 ， 銀耳本身就可以調解人的身子 ， 加上蓮子 ， 功效倍增 。其實蓮子只和大米一起來熬粥也是非常不錯的 ， 有的人吃不了銀耳的甜口 ， 那就可以只是熬大米湯來配上蓮子 。熬的時候要把蓮子里面的小核去掉 ， 那樣熬出來的蓮子粥不會發苦 。
蓮子適合哪些人吃1、脾胃不太好的朋友 ， 要少吃為宜 。吃的話建議用去心的蓮子煲湯、煲粥；
2、小孩、老人、體弱的女性朋友 ， 可以吃蓮肉和極少量蓮心 。因蓮子肉有健脾效果 ， 能緩沖蓮心的清熱寒涼對身體的傷害；
3、因蓮心功效較強 ， 一般建議成年男性或口腔潰瘍等上火嚴峻者食用；
4心煩多夢、失眠者 ， 可單獨用蓮心加鹽少許 ， 水煎 ， 每晚睡前服 。