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【一碗粥的熱量是多少大卡 一碗粥的熱量分析】1、粥的熱量要具體來看 。粥的種類有很多，包括白米粥、綠豆粥、玉米粥 。每一種粥的熱量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有熱量130大卡，一碗綠豆粥含有熱量80大卡，一碗玉米粥含有熱量70大卡 。
2、各種粥的功效 。白米粥攝入體內可以有效的提供碳水化合物，能夠增加飽腹感 。綠豆粥攝入體內可以清熱利濕、涼血解毒，不會引發肥胖 。玉米粥可以促進腸道蠕動、活血化瘀、能夠降低血壓、降低血脂、輔助減肥 。
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