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1、木瓜，木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質 。飯后吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效 。
2、橘子、橙子，橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素,有很好的抗氧化作用 。
3、草莓，最新研究發現,草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效 。草莓肉甜汁美,又有一定的抗癌作用 。
【飯后吃什么水果好 適合飯后吃的水果有什么】4、蘋果，膳食纖維含量較高,能對腸胃功能起到雙向調節作用,腹瀉時吃能起到收斂作用,便秘時吃又能幫助緩解癥狀 。
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