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1、注意防寒保暖，避免嚴寒刺激 。特別是寒潮襲來時，氣溫驟降，要注意及時添加衣服 。在飲食上，應適當多吃些產熱量高和營養豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品;少吃油膩食物，禁忌煙酒，并應經常保持大便通暢 。
【冬季高血壓患者注意事項 冬季高血壓注意事項】2、適當控制情緒，謹防過度疲勞 。現代醫學研究證明，一切憂慮、悲傷、煩惱、焦急等不良刺激及精神緊張和疲勞，可使交感神經興奮，血液中兒茶酚胺等血管活性物質增多，而引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高，故高血壓病人應盡可能保持性情開朗，情緒穩定，避免大喜和盛怒 。
3、堅持正確服藥，保持血壓穩定 。高血壓服用降壓藥時，不可隨意停服，特別是服用氯壓定、心得安、甲基多巴等降壓藥時，更應注意 。據報道，如果突然停藥，約有5%左右的人可在停藥40小時左右，出現血壓大幅度反跳 。因此，高血壓病人應在醫生的指導下，堅持服用相當長時間的維持量，使血壓保持在較理想的水平 。
4、經常體檢，預防和治療并發癥 。在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等，應注意預防和積極治療 。并應常測血壓，有條件者還應定期進行血脂、血糖、心電圖、腦血流圖等檢查，發現異常及時治療 。
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