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【海帶功效與作用及禁忌 科普海帶功效與作用及禁忌】1、海帶的營養價值比較豐富 ， 里面含有大量的碘離子、纖維素和鐵離子 。
2、攝入體內之后 ， 可以預防甲狀腺腫大 ， 還可以改善缺鐵性貧血 。
3、海帶中的纖維素也比較豐富 ， 能夠促進腸道蠕動 ， 改善便秘現象 。
4、海帶中的維生素e能夠美白皮膚 ， 預防皮膚老化 。
5、但是需要注意 ， 海帶攝入過量 ， 可能會刺激胃黏膜 ， 所以建議脾胃虛弱的人群不要吃得特別多 ， 患有甲亢的人群也不能吃海帶 。
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