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1、一般人晚上的深度睡眠時間是2-3個小時 。因為深度睡眠只占整個睡眠時間的25% ， 一般人睡眠時間是8個小時到9個小時 ， 所以一般人晚上的深度睡眠時間是2-3個小時 。
【晚上深度睡眠多久比較好 一晚深度睡眠1個半小時夠嗎】2、深度睡眠是睡眠的一個部分 ， 也被稱作是“黃金睡眠” ， 只占整個睡眠時間的25% 。深度睡眠可以緩解人們一天的勞累 ， 促進人體的新陳代謝 ， 對身體是非常有好處的 。午夜至凌晨3點是深度睡眠的最佳時間 。
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