【水果可不可以煮著吃 水果能不能煮著吃】
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1、很多水果都可以煮著吃 ， 煮著吃水果不但不會導致營養流失 ， 反而營養價值會變得更高 。比如蘋果煮熟之后吃不止味道更好、口感更軟 ， 其中的所含的鈣質的活性也會提高 ， 從而提高了其中的膳食纖維更有助于身體代謝 ， 進而排出毒素 。其他可以煮著吃的水果還有香蕉 ， 梨、桔子、桃子、山楂、馬蹄、菠蘿等 。
2、煮著吃水果可以避免直接吃寒涼水果后產生的腹瀉等癥狀 ， 更能將水果中的粗纖維軟化 ， 有利于吸收 。
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